![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/00/4D6002A12A4E129EBFCD3C6E43E3D900.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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預(yù)防近視的方法
2023-04-23 14:34:05收聽：-
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預(yù)防近視的方法
語音內(nèi)容
在學(xué)齡前階段就適度的控制閱讀距離和強(qiáng)度，適當(dāng)增加戶外活動。具體措施有：注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，端正坐姿和握筆姿勢。避免長時間的近距離的作業(yè)，少看電子產(chǎn)品，不在床上或車內(nèi)看書。多在自然光線下進(jìn)行戶外活動，每天保證2-3小時以上的時間在戶外自然光線下體育鍛煉或戶外活動。長時間用眼后多做眼保健操