![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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陰道松弛如何改善
2023-11-03 12:30:10收聽(tīng)：-
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陰道松弛如何改善
語(yǔ)音內(nèi)容
陰道松弛可以自我療法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方，先深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀伸縮肛門，如此的反復(fù)100次以上，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，一般盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善了，陰道周圍的肌肉也會(huì)變得更加的豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。在國(guó)外的中斷排尿訓(xùn)練當(dāng)中，也可以提高陰道周圍肌肉張