每天一個(gè)蘋果有什么好處
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病情描述：
每天一個(gè)蘋果有什么好處
崔彩霞主任醫(yī)師朝陽市第四醫(yī)院
擅長: 診治急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
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蘋果是一種高纖維、低熱量的水果，常吃蘋果的話，不容易有饑餓感，而且熱量攝入少，有助于減肥。含有豐富的果膠，膳食纖維等，能夠減少腸道分泌，使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而且未經(jīng)過加熱的蘋果，還有軟化大便，緩解便秘的作用。蘋果中含有的物質(zhì)能夠補(bǔ)腦養(yǎng)血，寧神安眠，還能夠降血壓。常吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，具有降低膽固醇的作用。
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