![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9C/4C/7A84F7F750C9346EE76886A567699C4C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腳踝韌帶拉傷如何恢復(fù)
2023-06-14 14:45:27收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腳踝韌帶拉傷如何恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
腳踝韌帶的拉傷，首先，注意休息，如果腫脹明顯，在早期72小時(shí)內(nèi)可以使用冰塊冷敷，有利于消腫和止痛。其次，不可以下地，如果下地，會(huì)加重腫脹，必須要扶拐。如果條件允許，使用踝關(guān)節(jié)的支具進(jìn)行固定，大概的恢復(fù)期在3-4周的時(shí)間?？诜乃幬镏饕歇?dú)一味膠囊或是云南白藥膠囊。如果疼痛，可以服用雙