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有頸椎病怎么鍛煉身體

2023-09-10 13:01:13收聽：-

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有頸椎病怎么鍛煉身體

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頸椎病鍛煉身體應該包括二個方面：第一，頸椎本身的鍛煉；第二，全身體質(zhì)的鍛煉。對于頸椎本身的鍛煉有以下幾個方面：1、可以做頸椎的保健操。在長時間低頭伏案工作的時候，要每1個小時左右進行頸椎的保健操的鍛煉，