![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/4D/B7AF6E1B44CFB142B77FFACE7F8FC64D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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免疫力低下怎么調(diào)理
2023-03-16 11:44:48收聽(tīng)：-
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免疫力低下怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
免疫力低下可以通過(guò)下面的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理：
1、免疫力低下的時(shí)候首先要注意膳食平衡，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等。另外，也可以適當(dāng)增加真菌類(lèi)的食品，比如金針菇、蘑菇等食品。
2、免疫力低下的時(shí)候一定要注意增加日光照射，日光當(dāng)中的紫
1、免疫力低下的時(shí)候首先要注意膳食平衡，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等。另外，也可以適當(dāng)增加真菌類(lèi)的食品，比如金針菇、蘑菇等食品。
2、免疫力低下的時(shí)候一定要注意增加日光照射，日光當(dāng)中的紫