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如果人體出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，首先在心理上不要有太大的負(fù)擔(dān)，因為骨質(zhì)增生，這是人類發(fā)生蛻變，在骨頭上的一種表現(xiàn)形式。拍攝一下x光片，就會看到在骨頭表面長有像“鳥牙”一樣的骨樣改變，這就是長骨刺。多發(fā)生于人體負(fù)重比較大的部位，像比如頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、腳后跟等等部位。不論哪個地方長骨刺，首先需要病人保暖，千萬不要受涼。另外提醒大家，一定不要超負(fù)荷活動，比如過度彎腰負(fù)重、抬東西等等。當(dāng)然，如果是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（長骨刺），病人盡量不要爬山、爬樓梯。非常嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也可以行打封閉，也可以行膝關(guān)節(jié)置換等等。如果是腳后跟的骨刺，非常嚴(yán)重，非常影響人類的生活、工作，也可以行將骨刺切除等治療。