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大腿后側(cè)肌肉拉傷，一般見于跑、跳等或者是長距離行走，劇烈運動等損傷。如果是拉傷不嚴重，休息1-2周一般可以明顯的改善。如果拉傷較為嚴重，休息的時間甚至需要1-2個月。首先是盡量的減少到處走動。受傷時間短，沒有超過24小時，及時地行冰敷，具有消腫止痛的作用。超過24小時以后，可以噴灑腫痛氣霧劑或者是云南白藥氣霧劑等活血化瘀的藥物。同時配合膏藥，比如消痛貼膏等有助于促進拉傷肌肉的恢復(fù)。密切觀察局部的腫脹情況，如果局部明顯的腫脹，需要注意肌肉斷裂或者是血腫問題。及時完善磁共振檢查，可以較為準確的判斷。