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經期腹痛吃什么好？
2023-03-20 11:31:39收聽：-
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經期腹痛吃什么好？
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痛經患者在月經來潮前的3到5天內，飲食應以清淡、易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應注意避免進食生冷的食品。如果月經已經來潮，就更應該避免一切生冷以及不易消化和刺激性的食物。要注意補充富含維生素E的食物，比如說像谷芽、麥芽、蛋黃、堅果等等，還要注意多吃豆類、魚類等高蛋白的食物，并增加綠葉蔬菜
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