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月經期間吃什么好？

2023-04-18 09:11:35收聽：-

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月經期間吃什么好？

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女性月經期間雌激素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而出現體力的消耗，鐵質的流失會比較多，因此出現體溫下降、抵抗力下降，會覺得手腳冰冷，容易疲倦，可能還會伴隨有痛經、頭痛、失眠等等。中醫(yī)認為血得熱則行，得寒則凝。因此，女性在月經期不宜進食生冷的食物，以免導致寒凝血瘀，使經血運行不