天天跑步為什么不瘦
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病情描述：
天天跑步為什么不瘦
王朋金副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診療腎臟疾病、腸道疾病，危急重癥的綜合治療及肛腸疾病的保守治療、心理疾病的的綜合調(diào)理。擅長(zhǎng)慢性腎臟病的治療，尿毒癥腹膜透析診療，老年性便秘的綠色療法，中醫(yī)心理調(diào)整。健康管理，老年病管理。
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天天跑步，會(huì)增加能量消耗，促進(jìn)身體健康，減輕體重。但是，由于運(yùn)動(dòng)后消化加快，胃排空加速，饑餓感增加，食欲增強(qiáng)，因此促進(jìn)進(jìn)食。如果攝入食物的總熱量超過(guò)了日常身體所需的能量，也就是所謂的能量正平衡，熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存起來(lái)，體重就會(huì)增加。所以通過(guò)跑步的方式減輕體重需要配合飲食控制，否則天天跑步，不但不瘦，還有可能出現(xiàn)體重增加。
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