午休的好處
瀏覽 - 次
病情描述：
午休的好處
王朋金副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診療腎臟疾病、腸道疾病，危急重癥的綜合治療及肛腸疾病的保守治療、心理疾病的的綜合調(diào)理。擅長(zhǎng)慢性腎臟病的治療，尿毒癥腹膜透析診療，老年性便秘的綠色療法，中醫(yī)心理調(diào)整。健康管理，老年病管理。
已幫助256533人
向TA提問(wèn)有用 (50)
午休的好處有以下幾點(diǎn)：1.有助于消化吸收。中午進(jìn)食后腸道需要消化食物，大量血液分布到腸道，如果午休，腸道血運(yùn)分布會(huì)更加充足。2.有利于恢復(fù)精力。經(jīng)過(guò)一上午的工作學(xué)習(xí)后，體力會(huì)有所下降，午休后身體機(jī)能會(huì)提升，變得精力充沛。3.保護(hù)頸椎和腰椎。長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)站立或者坐使頸椎和腰椎持續(xù)受壓，經(jīng)過(guò)午休改變體位后會(huì)暫時(shí)減輕其壓力，減少頸椎和腰椎疾病的發(fā)生。
中西醫(yī)結(jié)合科醫(yī)生推薦