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只要保持良好的生活飲食習慣，是可以有效預防脂溢性皮炎的。少吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，不抽煙不喝酒，多吃水果、蔬菜、雜糧等健康食品，作息要規(guī)律，保持睡眠充足，大便暢通。如果已經得了脂溢性皮炎，要避免搔抓、燙洗，謹慎使用洗滌品、化妝品，可以避免脂溢性皮炎癥狀的加重。