如何治療失眠呢
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如何治療失眠呢
巴慶華主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院
擅長: 腦小血管病、癡呆、周圍神經(jīng)病、頭痛、頭暈、失眠、心理障礙、腦血管瘤、認知障礙等疾病的診療。
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失眠的治療分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療首先要消除失眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據(jù)自己的作息習慣合理安排睡眠。盡量不要飲酒，飲茶和喝咖啡。睡前兩小時避免做劇烈的體育運動。另外還可以做一些物理療法，比如磁療，推拿，針灸，音樂治療等。藥物性治療一般選用鎮(zhèn)靜、催眠藥物如：苯二氮卓類（安定，、阿普唑侖、艾司唑侖等）。新型非苯二氮卓類催眠藥目前應(yīng)用也較多，比如佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆等。如合并有焦慮、抑郁，則可以用一些抗焦慮抑郁的藥物。一些中成藥和中藥對失眠也有一定的療效。
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