月經(jīng)過后吃什么最養(yǎng)顏
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月經(jīng)過后吃什么最養(yǎng)顏
龔萍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 宮頸癌的預(yù)防、診斷與處理，內(nèi)膜癌、卵巢癌的診斷和處理，子宮肌瘤、卵巢腫物、婦科炎癥、月經(jīng)紊亂等常見疾病的診治。
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月經(jīng)結(jié)束以后一般多見氣血不足，養(yǎng)顏是需要多方面調(diào)理的，首先需要避免進食辛辣飲食，宜多吃瓜果，蔬菜，如菠菜，西紅柿，胡蘿卜等，同時注意避免日曬。月經(jīng)結(jié)束的前幾天要注意休息，不能勞累，還需要注意避免熬夜，如果有面色蒼白或者面色萎黃的癥狀，可以喝紅糖水或者是紅棗水，還有就是可以使用維生素e外擦，方法是多種多樣的，需要根據(jù)自身情況選擇。
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