![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
2023-03-20 19:11:41收聽(tīng)：-
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腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于腰椎管狹窄患者的鍛煉，首先要注意椎管狹窄的嚴(yán)重程度，根據(jù)病情的情況進(jìn)行腰部肌肉力量和有氧訓(xùn)練，具體的方法可以參考以下幾方面：
1、對(duì)于腰部肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點(diǎn)，將身體向上提，腹部應(yīng)抬離床面。這種方式對(duì)于腰
1、對(duì)于腰部肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點(diǎn)，將身體向上提，腹部應(yīng)抬離床面。這種方式對(duì)于腰