![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FB/o4YBAFuwsRmAB8gMAABq3nVjBZw00.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血壓的防治
2023-06-16 14:35:30收聽：-
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高血壓的防治
語音內(nèi)容
做好高血壓的防治，首先在飲食方面一定要注意低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食，嚴(yán)格限制鹽的攝入量，每天控制在3g以內(nèi)，適當(dāng)?shù)亩喑院涬x子、鈣離子豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，主食適當(dāng)?shù)亩喑远怪破芬约昂掷w維比較多的食物。平時(shí)應(yīng)該注重加強(qiáng)身體鍛煉，參加戶外運(yùn)動，可以選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳