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在月經期間喝紅糖水是非常不錯的選擇，月經期間會出現失血，紅糖有補血的作用，而且喝熱的紅糖水又有暖宮的作用。在月經期間可以每天多喝一碗熱的紅糖水，不但補血，可以使月經流出更順暢，減少痛經的可能性。
在月經期間一定要注意保暖，可以用熱水泡腳，如果出現下腹部不適的情況，可以做下腹部熱敷。在月經期間，不可以吃寒涼的食物，比如從冰箱里拿出的水果或者室溫下的西瓜、梨、香蕉，都可能會導致痛經的發(fā)生。所以，月經期間飲食上一定注意，喝紅糖水對月經期間造成的不適會有明顯的緩解作用。