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-視頻-文章-語(yǔ)音
貧血吃什么水果和蔬菜
2023-10-06 10:32:21收聽：-
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貧血吃什么水果和蔬菜
語(yǔ)音內(nèi)容
貧血可以吃的水果和蔬菜，常見的有以下幾種：
一、胡蘿卜，胡蘿卜還有很高的維生素B、維生素C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素，即胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有好處，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血飲品。
二、發(fā)菜，發(fā)菜的顏色很黑不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)很高，用
一、胡蘿卜，胡蘿卜還有很高的維生素B、維生素C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素，即胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有好處，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血飲品。
二、發(fā)菜，發(fā)菜的顏色很黑不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)很高，用