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便秘有可能和胃腸功能不好有關(guān)，也有可能是和喝水少、運(yùn)動(dòng)少或者進(jìn)食的食物過于辛辣影響了胃腸蠕動(dòng)速度等有關(guān)系。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多喝水，多吃一些蘋果，香蕉，葡萄等水果，多吃一些粗糧和粗纖維食物，可以多做做腹部熱敷和順時(shí)針的按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不要吃辣的食物，也不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
經(jīng)常的便秘可以遵醫(yī)囑服用香丹清，乳果糖口服液，麻仁潤腸丸或者金雙歧，蘆薈膠囊，通便靈等藥物，也可以早上起來喝點(diǎn)蜂蜜水或者淡茶水，潤腸通便。