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月經(jīng)指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，是生理過程，如果平時未出現(xiàn)不適，沒必要采取人工干預(yù)。
如果感覺月經(jīng)量比較少，經(jīng)血排出不暢，可以喝紅糖姜水，吃黑木耳、海帶、動物血制品等，有助于污血排出。
在來月經(jīng)期間，一定要注意休息，不吃生冷、寒涼的食物，不做劇烈的運動，注意休息。
如果是內(nèi)分泌失調(diào)造成的經(jīng)血排出不暢，需要服用藥物調(diào)理，食療效果不佳。
在來月經(jīng)期間可以服用益母草顆粒等，促進經(jīng)血排出。
月經(jīng)期間，可以洗頭洗澡，但是不要受涼，不能坐浴，可以淋浴。