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腰間盤突出可以運(yùn)動嗎
2023-05-12 10:01:29收聽：-
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腰間盤突出可以運(yùn)動嗎
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腰椎間盤突出患者是可以運(yùn)動的，尤其是在腰椎間盤突出的非急性發(fā)作期時，是可以正常的做一般性的體育運(yùn)動。唯一所需要注意的就是在腰部有較大負(fù)重時，一定要保持腰部姿勢的正常受力。要挺直腰部，繃緊腰部肌肉和腹部肌群，收緊核心之后才可以做腰部的受力運(yùn)動。平時盡量要少坐著，少彎腰。在