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    有來醫(yī)生
    蘇振波
    主任醫(yī)師
    哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
    骨科
    -視頻-文章-語音
    頸椎病康復鍛煉法
    2023-12-09 14:06:06收聽：-
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    頸椎病康復鍛煉法
    語音內容
    頸椎是人的脊柱中活動范圍最多的部位，因此頸椎病人如何進行頸部的合理運動是非常重要的。具體運動方法有幾種：一、低頭運動。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢低頭，使下頜盡量貼向胸部，保持姿勢2-3分鐘，然后慢慢將頭恢復到原來位