頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
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病情描述：
頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
劉軍連主任醫(yī)師北京市垂楊柳醫(yī)院
擅長(zhǎng): 白癜風(fēng)、銀屑病、濕疹、皮炎、皮膚過(guò)敏、HPV感染疣類疾病等皮膚性病。
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首先保持充足的睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣油炸等刺激性食物。保持頭部清潔，預(yù)防頭皮炎癥，每天用手輕輕按摩頭皮或者用梳子從前往后，輕輕梳頭皮，使頭部血液循環(huán)加速，這樣可以防止脫發(fā)。多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，蛋白例如牛奶，肉類，魚類，海帶，胡蘿卜等。洗頭發(fā)不要過(guò)于頻繁，干性頭發(fā)一周清洗一次就可以，油性頭發(fā)3-5天清洗一次。這樣可以有效的防止脫發(fā)。
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