小腿肌肉僵硬如何變軟
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小腿肌肉僵硬如何變軟
鄧志勇主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
擅長: 創(chuàng)傷、四肢骨折的治療、頸椎、腰椎間盤突出的治療，以及肩周炎、各種關(guān)節(jié)炎的治療。
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出現(xiàn)小腿肌肉僵硬多是因為走路少，運動少，小腿沒有得到應有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少，血液循環(huán)緩慢，所以就會出現(xiàn)小腿僵硬的癥狀，另外就是疲勞過度也會引起小腿肌肉僵硬。出現(xiàn)小腿肌肉僵硬，可以采取按摩放松肌肉，按摩小腿部位自下而上要來回上下反復按摩，另外就是可以做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉積累的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感。
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