腰椎間盤突出睡覺姿勢
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病情描述：
腰椎間盤突出睡覺姿勢
李宏副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療；骨質(zhì)疏松、脊柱骨折的微創(chuàng)治療；脊柱脊髓損傷的綜合治療。
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對于腰椎間盤突出患者的睡覺姿勢，這個問題主要問的是如果腰椎間盤突出的患者有腰腿疼，采取哪種睡覺的姿勢比較有好處。對于腰椎間盤突出的患者，在睡覺過程中首先要注意的就是床墊的軟硬度要合適，過軟肯定容易導致腰腿疼加重，所以應該選用一些硬度合適的床墊。
對于睡姿來說，當然首選的還是以平臥位為主，平臥位的時候要注意恢復正常的腰椎生理曲度，可以在腰部的正后方墊一個比較薄的枕頭，在膝關節(jié)的后方也可以墊一個枕頭，這樣在睡覺的過程中可以對腰部進行支撐，恢復腰部的正常生理曲度，還可以導致下肢屈膝、屈髖，可以使腰部的肌肉處于最放松的狀態(tài)。因此在睡覺過程中可以有效
對于睡姿來說，當然首選的還是以平臥位為主，平臥位的時候要注意恢復正常的腰椎生理曲度，可以在腰部的正后方墊一個比較薄的枕頭，在膝關節(jié)的后方也可以墊一個枕頭，這樣在睡覺的過程中可以對腰部進行支撐，恢復腰部的正常生理曲度，還可以導致下肢屈膝、屈髖，可以使腰部的肌肉處于最放松的狀態(tài)。因此在睡覺過程中可以有效