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暈車的患者，早上可以吃清淡一點的食物，盡量不要吃甜食或者油膩的食物，胃排空比較困難的食物，吃飯時盡量吃半飽，不要吃太飽，盡量不要吃辣味的食物。如果既往有暈車的患者，可以在上車半小時之前吃暈車藥就可以。
如果自己沒有暈車藥，坐車時，可以采取如下措施，從上車前就可以把腰帶系緊一點，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分的晃動，上車時，雙目注視遠方，盡量別看近處的物體，尤其在下坡的時候要盡量抓穩(wěn)扶手，減少慣性對內(nèi)臟的沖擊，減少暈車惡心嘔吐。
如果在封閉的環(huán)境中，盡量開空調(diào)，或者盡量通風透氣，有助于減輕暈車的表現(xiàn)。如果患者稍微感覺不舒服，可以選擇靠車前合適的位置，躺下來睡覺，對防治暈車有一定的幫助。