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病人發(fā)生肌肉拉傷后可以采用熱敷和冷敷，但是選用的時(shí)間要正確。病人發(fā)生肌肉拉傷后24小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行冷敷處理，可以給予拉傷部位進(jìn)行外敷冰塊，以促進(jìn)局部的損傷血管出現(xiàn)痙攣收縮，減少出血，減輕腫脹，同時(shí)還能夠緩解疼痛。在肌肉拉傷超過24小時(shí)以后，在拉傷部位采取熱敷處理，進(jìn)行中藥熏洗，或者進(jìn)行針刺、艾灸等辦法，也可以在受傷部位外敷活血化瘀，消腫止痛的膏藥，都能夠使局部的血液循環(huán)加速，以改善疼痛。另外囑咐病人口服活血類的藥物，可以更快的使肌肉拉傷得到恢復(fù)。病人出現(xiàn)肌肉拉傷后要避免自行處置，以免加重?fù)p傷。