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頸椎病的運(yùn)動治療方法
2023-06-29 13:01:31收聽：-
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頸椎病的運(yùn)動治療方法
語音內(nèi)容
頸椎病的運(yùn)動治療可以做保健操，常見方法如下：
第一、米字操：患者可以以頭為筆，或者以鼻尖為筆，在自己的面前寫一個(gè)米字。
第二、十字操：比較簡單，就是前后左右運(yùn)動，但是有一個(gè)要點(diǎn)，每次做的時(shí)候一定要回到正坐的
第一、米字操：患者可以以頭為筆，或者以鼻尖為筆，在自己的面前寫一個(gè)米字。
第二、十字操：比較簡單，就是前后左右運(yùn)動，但是有一個(gè)要點(diǎn)，每次做的時(shí)候一定要回到正坐的