女性吃鈣片的最佳時(shí)間
瀏覽 - 次
病情描述：
女性吃鈣片的最佳時(shí)間
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
已幫助259706人
向TA提問有用 (50)
女性因體內(nèi)雌孕激素分泌相對較高，受內(nèi)環(huán)境因素調(diào)控，要選擇吃鈣片的最佳時(shí)間，才能夠起到最佳吸收效果。因?yàn)榍啻浩谂泽w內(nèi)雌激素和孕激素水平相對較高，所以建議在在20歲到45歲之間的女性，每天吃2次鈣片即可。在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)分2次口服，因?yàn)榇藭r(shí)是體內(nèi)激素分泌最旺盛時(shí)期，也是新陳代謝率最佳時(shí)期，是體內(nèi)補(bǔ)充離子鈣的最佳吸收時(shí)刻。圍絕經(jīng)期女性通常在45歲到55歲期間，每天需要補(bǔ)充鈣質(zhì)三次，通常在早晨8點(diǎn)、中午12點(diǎn)、和下午5點(diǎn)，也就是三餐后的半小時(shí)。這樣對于圍絕經(jīng)期前后的女性能夠起到維持體內(nèi)激素水平穩(wěn)定，保持內(nèi)環(huán)境相