來月經(jīng)可以吃牛肉嗎
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病情描述：
來月經(jīng)可以吃牛肉嗎
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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來月經(jīng)當(dāng)然可以吃牛肉，在月經(jīng)期間由于身體處在一種特殊的生理階段，免疫功能相對(duì)低下，因?yàn)榕Ｈ庵泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，含有氨基酸、礦物質(zhì)和脂肪，除了提供能量，還可以提高機(jī)體的抵抗力，提高抗病的能力，在月經(jīng)期間牛肉對(duì)于女性的生理健康有一定的好處。
另外，中醫(yī)理論認(rèn)為牛肉具有消水腫的作用，由于月經(jīng)期激素的改變會(huì)出現(xiàn)輕度的水鈉潴留、水腫的現(xiàn)象，經(jīng)期牛肉可以減輕水腫的現(xiàn)象，起到消腫的作用，所以經(jīng)期可以吃牛肉。牛肉是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物，在平時(shí)也推薦吃牛肉。但是牛肉的食材一定要保證食材的新鮮，同時(shí)不建議生吃，要燉爛，更容易消化，有利于吸收。
另外，中醫(yī)理論認(rèn)為牛肉具有消水腫的作用，由于月經(jīng)期激素的改變會(huì)出現(xiàn)輕度的水鈉潴留、水腫的現(xiàn)象，經(jīng)期牛肉可以減輕水腫的現(xiàn)象，起到消腫的作用，所以經(jīng)期可以吃牛肉。牛肉是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物，在平時(shí)也推薦吃牛肉。但是牛肉的食材一定要保證食材的新鮮，同時(shí)不建議生吃，要燉爛，更容易消化，有利于吸收。
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