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網(wǎng)球肘患者自己可以通過以下幾種方法，進(jìn)行綜合治療：
第一、佩戴護(hù)肘，限制前臂伸肌總腱的活動(dòng)幅度，能夠減輕炎癥刺激，緩解肱骨外上髁局部的疼痛癥狀。
第二、局部理療，病人可以自行進(jìn)行局部超短波治療、微波治療，以及中藥離子透入治療，均可以消除肱骨外上髁炎癥，并減輕疼痛。
第三、適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，主動(dòng)收縮、舒張前臂伸肌，可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥反應(yīng)吸收。
第四、局部外涂消炎藥物，配合口服藥物，如外涂扶他林軟膏，外敷氟比洛芬凝膠貼膏，也可以口服塞來昔布、洛索洛芬鈉，促進(jìn)炎癥迅速吸收，從而緩解疼痛。