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吃什么食物防脫發(fā)
2023-11-23 09:04:32收聽：-
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吃什么食物防脫發(fā)
語音內(nèi)容
引起脫發(fā)的原因有很多，比如脂溢性的脫發(fā)、營養(yǎng)不良性的脫發(fā)等等。平時(shí)的飲食當(dāng)中，很多食物都有利于預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，首先需要注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，可以在平時(shí)的生活中多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆類、奶類、蛋類、瘦肉等等，保證頭發(fā)的營養(yǎng)。其次也可以多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿