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早泄是男性常見疾病，臨床表射精過快或不能自我控制，一般短于1分鐘稱為早泄。對于輕、中度的早泄，可以通過自己鍛煉，包括心理調(diào)節(jié)進行恢復(fù)達到痊愈的目的。自我鍛煉的方法主要包括心理調(diào)節(jié)，避免同房過于緊張或者焦慮的情緒，保持輕松、愉悅的心態(tài)對待早泄。另外可以通過反復(fù)的觸摸龜頭局部，來達到降低龜頭局部敏感度的目的，這樣也可能延長射精時間、恢復(fù)早泄第。如果平時患者有頻繁的手淫時可以戒除手淫，或者是降低手淫的頻率，這樣對于早泄的恢復(fù)也是有很大好處的。