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哪些食物補(bǔ)碘

2023-11-25 13:53:12收聽(tīng)：-

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哪些食物補(bǔ)碘

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語(yǔ)音內(nèi)容

補(bǔ)碘的食物：1、海中的植物，比如海帶、紫菜、海苔，這些海中的植物當(dāng)中含有豐富的碘元素。2、海洋中的魚(yú)類，比如黃花魚(yú)、帶魚(yú)，這些海洋當(dāng)中的魚(yú)類里面也含有非常豐富的碘元素。3、海洋當(dāng)中貝類的食物，比如扇貝、鮑魚(yú)、牡蠣，這些海洋當(dāng)中貝類的食物里面也含有大量的碘元素，是非常重要的碘元素的來(lái)源之一。