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失眠認(rèn)知行為治療對失眠有一定的療效。治療失眠通常是使用藥物的療法，但是進(jìn)行認(rèn)知行為療法也非常必要。失眠用認(rèn)知行為治療效果比較理想，特別是在長期治療下，遠(yuǎn)期效果會更加理想。
失眠認(rèn)知行為療法，適用于各種類型的失眠，主要是讓患者刺激控制和注意睡眠行為以及睡眠限制。通過對失眠患者進(jìn)行認(rèn)知行為的治療，可以將患者原來紊亂的睡眠習(xí)慣，調(diào)整到一個接近正常的狀態(tài)，緩解和消除患者對于失眠的一些心理障礙，是治療失眠的一種基礎(chǔ)療法。還可以配合藥物治療，藥物治療失眠起效比較快，基本上用藥后可以控制住病情，但長期服藥的患者依從性差，如果配合行為認(rèn)知療法，對于患者失眠可以起到一個比較好的治療效果。