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如果在月經(jīng)期吃涼的食物，或者喝冰凍的飲料，或者吃從冰箱里剛拿出來的食物，吃進去胃部之后會刺激引起全身的血管收縮，這樣也會導致子宮平滑肌的收縮，會引起下腹部疼痛，或者會導致月經(jīng)淋漓不盡的情況。
所以在月經(jīng)期的時候，尤其要注意保暖，在飲食上是絕對不能吃一些寒涼性的食物，會造成比較嚴重的后果。
建議在月經(jīng)期的時候，可以喝熱的紅糖姜片水，有驅(qū)寒暖宮的作用，建議每天喝一碗，還能緩解由于來月經(jīng)而造成的下腹部不舒服的情況。
在月經(jīng)期，也建議用熱水泡腳，通過熱循環(huán)促進血液循環(huán)加快，促進代謝加快，也能緩解來月經(jīng)所造成的不舒服，或者緩解在月經(jīng)期造成的疲勞感。