![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥可以吃小米嗎
2023-02-19 14:54:45收聽：-
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減肥可以吃小米嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥時(shí)是可以吃小米的。首先，小米屬于粗糧熱量較低富含粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體后容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用。減少其他熱量食物進(jìn)入人體引起的熱量上升，有效的減少由于熱量上升引起的肥胖癥狀出現(xiàn)。其次，小米中含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體通便排毒，從而減少由