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吃土豆有什么好處
2023-07-09 17:17:01收聽：-
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吃土豆有什么好處
語音內(nèi)容
吃土豆的好處體現(xiàn)在以下幾個方面：
第一、土豆是蔬菜當(dāng)中的薯類食物，它的營養(yǎng)特點是含有豐富的膳食纖維，膳食纖維增加人體的飽腹感，能夠軟化糞便，能夠促進排便。
第二、土豆的好處在于能夠代替部分主食，相同重量的土豆和主食相比較，土豆的能量要遠遠低于主食。而土豆的飽腹感遠遠高于糧食，所以用土豆來
第一、土豆是蔬菜當(dāng)中的薯類食物，它的營養(yǎng)特點是含有豐富的膳食纖維，膳食纖維增加人體的飽腹感，能夠軟化糞便，能夠促進排便。
第二、土豆的好處在于能夠代替部分主食，相同重量的土豆和主食相比較，土豆的能量要遠遠低于主食。而土豆的飽腹感遠遠高于糧食，所以用土豆來