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長期神經衰弱怎么辦

2023-08-27 17:22:02收聽：-

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長期神經衰弱怎么辦

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長期神經衰弱需要通過綜合的方法調整，一般需要調整自己的情緒，通過心理治療、自身的自我暗示、催眠治療、調整性格等，改善自己的因素，以及給予生活習慣的調整，白天盡可能不要睡覺，可以做運動、戶外活動等，夜間睡眠前四個小時不要做劇烈運動，不要看恐怖電影，不要喝讓人興奮的奶茶