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血糖受損多久恢復(fù)正常有三種情況，第一種是不能恢復(fù)正常，轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿。坏诙N就是長期處于血糖受損的狀態(tài)；第三種情況經(jīng)過積極的生活方式干預(yù)，很快經(jīng)過半個(gè)月到一個(gè)月，測定血糖完全正常。
血糖受損特指空腹血糖受損，也就是空腹血糖超過了正常的上線，沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而餐后兩小時(shí)血糖是屬于正常，盡管空腹血糖受損并不能診斷糖尿病，但是發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)和出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)同樣增加。因此建議定期的監(jiān)測血糖的水平，而且建議進(jìn)行生活方式的干預(yù)，包括飲食控制，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐。盡量不吃零食，主食粗細(xì)搭配，適度適量蔬菜和水果，奶制品屬于健康的食品也要注意適量，而肉類特別要避免攝入過多，要堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)，控制好體重，也要定期的監(jiān)測血糖，定期和醫(yī)生溝通。
有些人經(jīng)過積極的生活方式干預(yù)，半個(gè)月到一個(gè)月血糖就會恢復(fù)正常。即使血糖恢復(fù)正常也需要長期堅(jiān)持生活方式的注意，但是有些人即使是生活方式干預(yù)，仍然發(fā)生了糖尿病，甚至有些人即使是經(jīng)過了生活方式的干預(yù)，空腹血糖受損仍然存在。