![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2E/24/1CB125D4879FF02247DF6CF134A42E24.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
耳鳴食補方法
2023-03-10 12:21:46收聽：-
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耳鳴食補方法
語音內(nèi)容
耳鳴的食補可以有以下食物：
1、含鋅的食物。中老年人耳鳴有很多是因為缺鋅元素引起的，因此多吃魚、牛肉、雞蛋、海產(chǎn)品、白菜、蘿卜、蘋果、橘子等含鋅的食物。
2、含鐵的食物，缺鐵也會造成耳鳴，可以吃綠葉蔬菜、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜以及豆類食物。
3、具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜以及牛奶
1、含鋅的食物。中老年人耳鳴有很多是因為缺鋅元素引起的，因此多吃魚、牛肉、雞蛋、海產(chǎn)品、白菜、蘿卜、蘋果、橘子等含鋅的食物。
2、含鐵的食物，缺鐵也會造成耳鳴，可以吃綠葉蔬菜、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜以及豆類食物。
3、具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜以及牛奶