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減肥能吃豆芽嗎

2023-08-31 10:46:37收聽(tīng)：-

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減肥能吃豆芽嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

減肥期間可以吃豆芽，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。豆芽含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，它的碳水化物，也就是能量相對(duì)比較低，在減肥期可以吃豆芽。
吃豆芽以后有助于減肥期間增加飽腹感，減輕饑餓感，屬于能量密度比較低的食物，可以適當(dāng)