如何健腦
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病情描述：
如何健腦
徐泉崧副主任醫(yī)師通許縣中心醫(yī)院
擅長: 對(duì)內(nèi)科常見病、多發(fā)病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失常、心肌梗死、急性胰腺炎、糖尿病及其并發(fā)癥等多種疾病的診斷及治療得心應(yīng)手。
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良好的生活習(xí)慣對(duì)腦部的健康有比較大的好處。油膩食品，吸煙酗酒，運(yùn)動(dòng)量不足，熬夜等習(xí)慣都可以導(dǎo)致記憶力下降，還可以影響到腦部供血。平時(shí)應(yīng)該注意戒煙酒，少吃油膩食品，多吃蔬菜水果，還可以多吃點(diǎn)魚蝦，核桃等食品，有助于增加記憶力。另外就是要注意早睡早起，每天保持優(yōu)質(zhì)睡眠六小時(shí)以上。如果有高血壓，糖尿病和高脂血癥，及時(shí)藥物治療。
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