![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/3B/A700330BC193943F4F5CDD288125A33B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
生完小孩陰道松弛怎么辦
2023-03-23 23:46:22收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
生完小孩陰道松弛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
生完孩子之后陰道比較松弛，可以通過(guò)以下兩種方法進(jìn)行鍛煉或者治療，效果還是非常好的。第一是通過(guò)功能鍛煉，這種功能鍛煉又稱(chēng)作Kegel功能鍛煉。患者每天需要憋氣收縮肛門(mén)和陰道的肌肉，持續(xù)3秒以上,然后放松，每次堅(jiān)持鍛煉15分鐘，一天堅(jiān)持鍛煉2-3次。這種鍛煉如果能持續(xù)半年以上就會(huì)非常有效果。第二是患