![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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身體缺水怎么補(bǔ)水
2023-12-30 10:14:32收聽：-
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身體缺水怎么補(bǔ)水
語音內(nèi)容
身體缺水可以通過喝水和輸水進(jìn)行補(bǔ)液，喝水可以很快的補(bǔ)充身體中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止體內(nèi)缺水。人體中的水分可以通過皮膚毛孔散發(fā)到空氣中，每分、每秒水分都在蒸發(fā)，人體一天流失的水分大概有2L左右，所以需要補(bǔ)充2L左右的水，通過喝水可以達(dá)到補(bǔ)水的作用。
食用水果、蔬菜可以補(bǔ)充水分，比如黃瓜、西瓜、西紅
食用水果、蔬菜可以補(bǔ)充水分，比如黃瓜、西瓜、西紅