秋天困乏怎么辦
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秋天困乏怎么辦
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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應對秋困的辦法有很多：1、多補水。一般每天喝上5~6大杯白開水，即能達到一整天人體對水的需求量。2、保持充足睡眠。3、飲食宜清淡。4、加強鍛煉?；蛘吖ぷ?、學習閑暇之時，走到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，伸個懶腰，走動走動，也能排除困乏。5、補充堿性食物，以中和體內的乳酸，驅趕疲勞。6、 觸覺刺激。7、視覺刺激。8、嗅覺刺激。
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