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睡眠障礙神經(jīng)衰弱該怎么辦
2023-04-22 15:52:31收聽：-
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睡眠障礙神經(jīng)衰弱該怎么辦
語音內(nèi)容
不好睡覺、睡眠障礙、神經(jīng)功能衰弱的患者，調(diào)理應(yīng)該從很多方面來進(jìn)行，具體如下：
第一、患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，比如安靜、冬暖夏涼的房間，而且患者在睡前的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽輕音樂，不在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要禁飲濃茶、咖啡之
第一、患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，比如安靜、冬暖夏涼的房間，而且患者在睡前的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽輕音樂，不在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要禁飲濃茶、咖啡之