![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些
2023-12-25 13:24:34收聽：-
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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些
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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：1、奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，這些奶類和奶制品當(dāng)中往往含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、豆類和豆制品，比如黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當(dāng)中也含有優(yōu)