后背腰部疼痛是什么原因
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后背腰部疼痛是什么原因
紀(jì)泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 骨折的微創(chuàng)治療、胸腰椎壓縮骨折、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、重度骨質(zhì)疏松癥、老年髖部骨折、骨質(zhì)疏松性骨折等的微創(chuàng)治療，用微創(chuàng)手術(shù)方法為老年患者去除病痛。
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后背、腰部疼痛是因為腰背筋膜炎或腰椎不穩(wěn)定，后背、腰部疼痛，大部分發(fā)生在長時間的伏案工作、低頭看手機、用電腦之后。在屈曲脊柱的時候，腰背肌的肌肉是痙攣的、被拉伸的，過度的牽拉會造成肌纖維的慢性損傷。勞損會造成肌肉的痙攣、缺血，會產(chǎn)生無菌性的炎癥，就是疼痛的根源。年輕人預(yù)防后背部的疼痛，應(yīng)該減少伏案工作時間，多起來走動，平時生活要多運動，尤其是有氧運動，再就是腰背肌的功能鍛煉，每天晚上積極做30個小燕飛。主動的腰背肌功能鍛煉，能夠有效的增加肌肉的強度，促進局部的血液循環(huán)，更好的保護胸椎和腰椎，能有效的預(yù)防腰背筋膜炎的出現(xiàn)，預(yù)防將來的腰椎間盤突出癥。
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